Taking Refuge
This class explores the three classic gateways to true refuge – Buddha (awareness); Dharma (path, truth of reality) and Sangha (spiritual friends, loving relatedness). It includes reflections and a ceremony that supports us in remembering the pathway home.(See “Taking Refuge” in video.)
Invocando una presencia apacible (14:50 min)
Invocando la presencia amorosa (una version de Tonglen) Esta hermosa meditación guiada nos ayuda a llegar a alguna expresión de “el amado” a medida que buscamos refugio en la presencia amorosa. Meditaciones de la colección de dos CD llamada “La aceptación radical:...
Regresando a la presencia natural (12:41 min)
Esta meditación nos ayuda a descubrir la gran conciencia silenciosa que es la esencia de nuestro ser, simplemente relajándonos, notando y permitiendo la vida que ya está aquí. Meditaciones de la colección de dos CD llamada “La aceptación radical: Meditaciones...
Nuestra verdadera naturaleza (13:54 min)
Como una práctica informal a través del día, toma algunos momentos cuando lo recuerdes para preguntarte “Quién soy yo?” Podrás explorar tu conciencia para notar quién o qué está experimentando, sintiendo u escuchando. Luego déjate ir y vive en ese estado de vigilia y...
Guided Meditation – “Awakening Compassion – Tonglen” (37:10 min.)
Our deepest wisdom and purest actions arise out of open-hearted presence. This meditation, “Awakening Compassion,” is drawn from the Tibetan tradition and carries us home to the vastness of loving presence (meditation given at the 2011 IMCW New...
The Blessings of Embodied Presence (retreat talk)
All that we cherish – love, creativity, wisdom and aliveness – becomes available when we come home to an embodied presence. This talk looks at how the two wings of mindfulness and compassion guide us in the midst of difficulty to our inner sanctuary of...Guided Meditation
No Mud, No Lotus
Our attitude in the face of life’s challenges determines our suffering or our freedom. This solstice talk explores the light of compassion that blossoms when we honor our difficult times with a deep, mindful attention. This solstice evening includes chanting, singing and a candlelighting ceremony. (See “No Mud, No Lotus” in video.)
La integración de la meditación budista y la psicoterapia
Cuando estaba en la universidad, pasé un fin de semana en las montañas haciendo senderismo con mi amiga. Ella, de 22 años, era mayor que yo y más sabia. Después de poner nuestra tienda de campaña en su sitio, nos sentamos a orillas de un arroyo, mirando el movimiento...Guided Meditation
The Dance of Relational Trance
When we become emotionally reactive in our relationships, we often go into a trance that creates separation and locks us into a narrow sense of self. This talk explores how, by pausing and deepening our attention, we can reconnect with the wisdom of our...Guided Meditation – Being Here (23:41 min)
The Backward Step
Our habit is to think we are on our way someplace else, and that our happiness is to be found outside ourselves. Yet realization becomes possible when we take the backward step into the formless dimension of our own being. This talk explores the two pathways that...