Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Arriver ici avec la respiration (18:53)

Cette pratique guidée nous fait, dans un premier temps, détendre notre corps et établir la respiration comme ancrage de notre attention. Nous pratiquons pour revenir à ce port d’attache et tracer profondément le chemin qui nous ramène au moment présent. Notre pratique...
Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Inviter la Présence bienveillante (17:14 min.)

Souvent, lorsque nous luttons avec des difficultés, l’unique manière de trouver de la compassion envers nous-même est de tendre vers la présence bienveillante qui est assez vaste pour offrir confort et sécurité à notre être blessé. Cette méditation est de Tara Brach....
Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Se détendre dans une conscience éveillée (17:27 min.)

Se détendre dans une conscience éveillée : Nous prenons conscience de notre vraie nature en nous détendant avec ce qui est toujours et déjà ici. D’abord, nous parcourons notre corps, nous explorons notre capacité à nous reposer dans une conscience meublée par les sons...
Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Choisir la vie présente (19:18 min.)

Une méditation qui nous amène à être présent avec notre vie, et la vie de notre respiration. Cette méditation est de Tara Brach.  Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère  (Québec, Canada). English: Meditation: Choosing Living...
Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Arriver chez Nous, Ici, avec la Respiration (16:07 min.)

Notre souffle, comme chemin de retour à la Présence, est toujours disponible. Cette méditation très simple nous mène à la relaxation, à l’éveil du corps, pour établir ensuite la respiration comme base de notre attention.  Par notre pratique, nous remarquons les...
Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Une pause pour être Présent (12:02 min.)

Une méditation guidée qui nous invite à faire une pause sacrée dans notre quotidien. Une manière de s’ouvrir à la vie, de se centrer et de recommencer à nouveau lorsque nous sommes au milieu de situations difficiles.  Cette méditation est de Tara Brach. ...
Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Une conscience ouverte et éveillée (17:27 min.)

Cette méditation apaise en amenant d’abord notre attention à notre souffle et nous invite ensuite à s’ouvrir au flow changeant de l’expérience tout en recevant la vie telle qu’elle est dans le moment présent. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et...
Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Méditer avec ‘RAIN’ (11:18 min.)

Cette pratique guidée applique la pleine conscience et la compassion envers soi lorsque nous sommes confronté à des émotions difficiles.   On utilisant l’acronyme RAIN, cette technique en quatre étapes est accessible et efficace même dans les moments où nous...
Méditation: Détendue le jour, et dormir la nuit venue- trouver le calme et l’aisance en soi (15:06 min.)

Méditation: Portail de la Présence (11:00 min.)

Ouvrir la porte, pour entrer et revenir à nous-mêmes et à la présence en se détendant, en accueillant avec un grand « oui » l’expérience d’être là d’instant en instant et en s’éveillant à la vie qui habite notre corps. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est...