Méditation: Méditer avec ‘RAIN’ (11:18 min.)

Méditation: Méditer avec ‘RAIN’ (11:18 min.)

Jan 11, 2017

Cette pratique guidée applique la pleine conscience et la compassion envers soi lorsque nous sommes confronté à des émotions difficiles.   On utilisant l’acronyme RAIN, cette technique en quatre étapes est accessible et efficace même dans les moments où nous...
Méditation: Méditer avec ‘RAIN’ (11:18 min.)

Méditation: Portail de la Présence (11:00 min.)

Dec 5, 2014

Ouvrir la porte, pour entrer et revenir à nous-mêmes et à la présence en se détendant, en accueillant avec un grand « oui » l’expérience d’être là d’instant en instant et en s’éveillant à la vie qui habite notre corps. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est...