Meditations     Talks     Blogs

Méditation: Méditer avec ‘RAIN’ (11:18 min.)

Jan 11, 2017


Cette pratique guidée applique la pleine conscience et la compassion envers soi lorsque nous sommes confronté à des émotions difficiles.   On utilisant l’acronyme RAIN, cette technique en quatre étapes est accessible et efficace même dans les moments où nous avons de la difficulté à se rappeler la pleine conscience.

Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada).

English: Meditation: Meditating with RAIN

Donations

Please consider a donation of any size—your generosity allows us to offer these talks and meditations freely.

New to Meditation?

FAQ for Meditation

Get resources to help get started with a meditation practice.

Meditation with Tara Brach