Category Archives: French

Méditation: Choisir la vie présente (19:18 min.)



Une méditation qui nous amène à être présent avec notre vie, et la vie de notre respiration.

Cette méditation est de Tara Brach.  Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère  (Québec, Canada).

English: Meditation: Choosing Living Presence


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Méditation: Arriver chez Nous, Ici, avec la Respiration (16:07 min.)



Notre souffle, comme chemin de retour à la Présence, est toujours disponible. Cette méditation très simple nous mène à la relaxation, à l’éveil du corps, pour établir ensuite la respiration comme base de notre attention.  Par notre pratique, nous remarquons les égarements de l’esprit (mental) et nous pouvons tout doucement revenir à notre souffle et à nos sens.  De cette façon, notre mental se dépose. Il devient plus calme et plus clair.  Nous terminons avec une courte bénédiction. 

Cette méditation est de Tara Brach.  Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère  (Québec, Canada).

English: Meditation: Coming Home with the Breath


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Méditation: Une pause pour être Présent (12:02 min.)



Une méditation guidée qui nous invite à faire une pause sacrée dans notre quotidien. Une manière de s’ouvrir à la vie, de se centrer et de recommencer à nouveau lorsque nous sommes au milieu de situations difficiles. 

Cette méditation est de Tara Brach.  Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère  (Québec, Canada).

English: Meditation: A Pause for Presence


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Méditation: Pratique de méditation de base de 10 minutes (10:00 min.)



Cette courte méditation d’introduction avec scan du corps amène l’attention sur la respiration puis les sons pour finir en se reposant dans la Conscience. 

Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère  (Québec, Canada).

English: Meditation: 10-Minute Basic Meditation


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Méditation: Une conscience ouverte et éveillée (17:27 min.)



Cette méditation apaise en amenant d’abord notre attention à notre souffle et nous invite ensuite à s’ouvrir au flow changeant de l’expérience tout en recevant la vie telle qu’elle est dans le moment présent.

Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada).

English: Meditation: Awake and Open Awareness


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Méditation: Méditer avec ‘RAIN’ (11:18 min.)



Cette pratique guidée applique la pleine conscience et la compassion envers soi lorsque nous sommes confronté à des émotions difficiles.   On utilisant l’acronyme RAIN, cette technique en quatre étapes est accessible et efficace même dans les moments où nous avons de la difficulté à se rappeler la pleine conscience.

Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada).

English: Meditation: Meditating with RAIN


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Méditation: Portail de la Présence (11:00 min.)



Ouvrir la porte, pour entrer et revenir à nous-mêmes et à la présence en se détendant, en accueillant avec un grand « oui » l’expérience d’être là d’instant en instant et en s’éveillant à la vie qui habite notre corps.

Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada).

English: Meditation: Gateway to Presence


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