Méditation: Médecine de Coeur pour l’anxiété (12:23 min)

Méditation: Médecine de Coeur pour l’anxiété (12:23 min)

Méditation guidée: Médecine de Coeur pour l’anxiété (12:23 min) – Lorsque nous sommes en proie à l’anxiété, nous avons besoin d’un chemin pour retourner vers notre paix intérieure. Cette méditation nous guide pour revenir à la présence et à la conscience aimante...
Méditation: Médecine de Coeur pour l’anxiété (12:23 min)

Meditation: Être Un Témoin Bienveillant

Apprendre à être témoin de ce qui se passe à l’intérieur de nous est la porte d’entrée vers la liberté intérieure et la réalisation profonde de qui nous sommes. Cette méditation nous guide à devenir le témoin de notre expérience avec une conscience bienveillante et...
Méditation: Médecine de Coeur pour l’anxiété (12:23 min)

Méditation: Sache que tu es ici (19:21 min.)

Nous passons de nombreux moments en transe, voyageant vers le passé et le futur, perdus dans une réalité virtuelle. Cette méditation nous aide à capter notre attention avec notre respiration, à nous éveiller à travers le corps et à ouvrir nos sens. Nous nous reposons...
Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Résumé : Cette méditation guidée nous invite à imaginer un poing fermé qui se détend. Elle explore cette expérience en libérant les contractions du corps ainsi que l’emprise des pensées. Lorsque nous lâchons prise profondément et que nous laissons être, notre énergie...
Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Réflexion guidée : amener RAIN à la peur

Dans cette courte pratique nous explorons comment la Pleine Conscience et la Compassion de RAIN (un acronyme qui veut dire « pluie » en anglais et qui est un moyen Mnémotechnique utile pour pratiquer la Pleine Conscience et la compassion) nous libère de...
Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Méditation: Rencontrer la colère avec conscience (15:48 min.)

Lorsque notre colère est contenue avec conscience, elle peut être une force, une énergie, pour répondre avec sagesse aux situations difficiles de la vie. Cette méditation nous guide pour aller à la rencontre de la colère personnelle et\ou sociale qui nous habite, avec...
Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Méditation: Arriver ici avec la respiration (18:53)

Cette pratique guidée nous fait, dans un premier temps, détendre notre corps et établir la respiration comme ancrage de notre attention. Nous pratiquons pour revenir à ce port d’attache et tracer profondément le chemin qui nous ramène au moment présent. Notre pratique...
Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Méditation: Inviter la Présence bienveillante (17:14 min.)

Souvent, lorsque nous luttons avec des difficultés, l’unique manière de trouver de la compassion envers nous-même est de tendre vers la présence bienveillante qui est assez vaste pour offrir confort et sécurité à notre être blessé. Cette méditation est de Tara Brach....
Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Méditation: Se détendre dans une conscience éveillée (17:27 min.)

Se détendre dans une conscience éveillée : Nous prenons conscience de notre vraie nature en nous détendant avec ce qui est toujours et déjà ici. D’abord, nous parcourons notre corps, nous explorons notre capacité à nous reposer dans une conscience meublée par les sons...
Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Méditation: Le Lâcher-prise (19:58 min.)

Le “lâcher-prise” des habitudes de contractions et crispations par lesquelles nous résistons aux émotions et nous éloignons de la vie qui est là, pourrait être une façon d’illustrer ce qu’est la méditation. Cette méditation qui nous amène vers...
Réflexion guidée : Lâcher-prise…laisser-être

Méditation: Choisir la vie présente (19:18 min.)

Une méditation qui nous amène à être présent avec notre vie, et la vie de notre respiration. Cette méditation est de Tara Brach.  Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère  (Québec, Canada). English: Meditation: Choosing Living...