Shannon Lavery, Author at Tara Brach

Méditation: Se détendre dans une conscience éveillée (17:27 min.)

Oct 2, 2019

Se détendre dans une conscience éveillée : Nous prenons conscience de notre vraie nature en nous détendant avec ce qui est toujours et déjà ici. D’abord, nous parcourons notre corps, nous explorons notre capacité à nous reposer dans une conscience meublée par les sons...

Méditation: Choisir la vie présente (19:18 min.)

May 15, 2019

Une méditation qui nous amène à être présent avec notre vie, et la vie de notre respiration. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada). English: Meditation: Choosing Living...

Méditation: Arriver chez Nous, Ici, avec la Respiration (16:07 min.)

Oct 11, 2018

Notre souffle, comme chemin de retour à la Présence, est toujours disponible. Cette méditation très simple nous mène à la relaxation, à l’éveil du corps, pour établir ensuite la respiration comme base de notre attention. Par notre pratique, nous remarquons les...

Méditation: Une pause pour être Présent (12:02 min.)

Oct 5, 2018

Une méditation guidée qui nous invite à faire une pause sacrée dans notre quotidien. Une manière de s’ouvrir à la vie, de se centrer et de recommencer à nouveau lorsque nous sommes au milieu de situations difficiles. Cette méditation est de Tara Brach. ...

Méditation: Pratique de méditation de base de 10 minutes (10:00 min.)

Oct 3, 2018

Cette courte méditation d’introduction avec scan du corps amène l’attention sur la respiration puis les sons pour finir en se reposant dans la Conscience. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère ...

Méditation: Une conscience ouverte et éveillée (17:27 min.)

Aug 22, 2018

Cette méditation apaise en amenant d’abord notre attention à notre souffle et nous invite ensuite à s’ouvrir au flow changeant de l’expérience tout en recevant la vie telle qu’elle est dans le moment présent. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et...

Méditation: Méditer avec ‘RAIN’ (11:18 min.)

Jan 11, 2017

Cette pratique guidée applique la pleine conscience et la compassion envers soi lorsque nous sommes confronté à des émotions difficiles. On utilisant l’acronyme RAIN, cette technique en quatre étapes est accessible et efficace même dans les moments où nous...

Méditation: Portail de la Présence (11:00 min.)

Dec 5, 2014

Ouvrir la porte, pour entrer et revenir à nous-mêmes et à la présence en se détendant, en accueillant avec un grand « oui » l’expérience d’être là d’instant en instant et en s’éveillant à la vie qui habite notre corps. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est...