Dans cette courte pratique nous explorons comment la Pleine Conscience et la Compassion de RAIN (un acronyme qui veut dire « pluie » en anglais et qui est un moyen Mnémotechnique utile pour pratiquer la Pleine Conscience et la compassion) nous libère de l’emprise de la peur. Ceci est un extrait du discours “Facing pandemic fears with an Awake Heart.”
Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada).
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LISTEN AND WATCH IN ENGLISH: Short Talk and Guided Meditation: Bringing RAIN to Fear (13:32 min.)
