Cette pratique guidée nous fait, dans un premier temps, détendre notre corps et établir la respiration comme ancrage de notre attention. Nous pratiquons pour revenir à ce port d’attache et tracer profondément le chemin qui nous ramène au moment présent. Notre pratique fermera sur un souhait de bienveillance pour nous-même et notre monde.

Cette méditation est de Tara Brach.  Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère  (Québec, Canada).

English: Meditation: Coming Home with the Breath

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