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Finding True Refuge
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Dharma en audio--Charlas y enseñazas--en Español
(Audio Dharma - Teaching Talks - Spanish & Other Translations)


Blog in Spanish: http://tarabrachmeditacion.blogspot.com/

Blog Italian: http://meditazionetarabrach.blogspot.com/

Radical Acceptance (book) in Korean:
http://www.aladin.co.kr/home/wbookmain.aspx search on: 받아들임
True Refuge (book) in Korean:
http://www.aladin.co.kr/home/wbookmain.aspx
search on: 삶에서 깨어나기
Also check out: http://www.facebook.com/bulkwang

Radical Acceptance (book) is newly published in Finland. Check out: http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=952553488X

Radical Acceptance (book) 全然接受這樣的我 in Chinese. http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001139581605642
http://www.kingstone.com

Cómo Meditar: Una Guía Para la Práctica Formal - Descarga el PDF del folleto en español (el contenido está formateado para imprimir)

The talks below are freely available. All files are in .mp3 format - you can play them on your computer, iPod, or other .mp3 player. To download, right-click (or Control-click on the Mac) and select "Save As" or "Save Target As."

En Español:
(Para bajar, haga un clic en el botón derecho del mouse para PC, o "control click" y "Guardar como" para Mac.)

Tenemos la capacidad innata de sentir gozo, que es la expresión de aceptar la vida de manera incondicional. Sin embargo, para muchos, lograr la felicidad se dificulta por nuestro condicionamiento de querer controlar la vida y de protegernos contra las pérdidas. Esta charla explora las formas en que podemos desarrollar un “yo” sin ego que permita el gozo, y las formas en que podemos nutrir esta gozo para que florezca en nuestras vidas.

Transcriptora: Maria Andrea Forero (mandreaforero@gmail.com)
Traductora: Lara Cozzo (laracozzo@yahoo.com)
Editora: Diana Bermudez (mer.dd@verizon.net)
Voz: Diana Frazer (defrasera@yahoo.com)

La primera sesión define la meditación y describe las enseñanzas budistas que le dan contexto al camino de la practica. Exploramos las dos formas básicas de meditación - concentración y conciencia plena - y luego nos enfocamos en el entrenamiento de conciencia plena: trayendo atención de conciencia plena a la respiración y sensaciones corporales. Las meditaciones guiadas incluyen el establecimiento de una intención y la pausa sagrada; aprendiendo a "regresar" usando la respiración como un ancla; y "estando aquí" con una presencia encarnada.

Transcriptora: Sashi Gabrielle (sashigabrielle@gmail.com)
Traductora: Lara Cozzo (laracozzo@yahoo.com)
Editora: Diana Bermudez (mer.dd@verizon.net)
Voz: Diana María Holguín (dmholguin@gmail.com)

Nuestro condicionamiento es el de vivir en un trance reactivo de bien resistirnos o sentirnos poseídos de fuertes emociones. Esta reactividad nos crea un trance en el cual nos alejamos de los demás, y nos sentimos llenos de defectos e inseguros. En esta clase exploraremos cómo podemos liberarnos de este sufrimiento mediante una conciencia plena y una actitud bondadosa hacia las ideas y sentimientos que componen nuestra vida emocional.

Transcriptora: Kimberly Renee (birdie.renee@gmail.com)
Traductora: Lara Cozzo (laracozzo@yahoo.com)
Editora y Voz Diana María Holguín (dmholguin@gmail.com)

El elemento principal de la meditación es aprender a despertarse del trance de los pensamientos. Esta clase explora dos formas claves en que la meditación promueve este despertar. La primera es usar la reflección sabia para distinguir si los pensamientos nos están encarcelando en el miedo o si nos sirven para la sanación y libertad. La segunda es reconocer cuando estamos en la realidad virtual de los pensamientos y aprender a "regresar" a la presencia del vivir. Por medio de habitar esta presencia no conceptual, accesamos el amor, la sabiduría y la libertad que valoramos.

Traductora: Lara Cozzo (laracozzo@yahoo.com)
Editora y Voz: Diana María Holguín (dmholguin@gmail.com)

Translations and recordings credit for the above:
Francesca Fiorentini (francesca.fiorentini@gmail.com)

Dos meditaciones: "Meditación de Vipassana" y "El poder de decir sí"--de la colección de dos CD llamada "La aceptación radical: Meditaciones guiadas" (in English)

Credits for the Meditation Translations:
Translator/producer - GregoryShepherd@allthingshealing.com and Gregory@barebonesspanish.com
Website--http://earthpowerstones.com

Voice artist: Blanca Vasquez
Website: http://www.TheCartoonGirl.com