このガイド瞑想はヴィパッサナー（マインドフル）瞑想です。仏教では、マインドフルネスを開拓する練習をヴィパッサナーと呼びます。

NOTE: from Tara’s Radical Acceptance: Guided Meditations 2-CD set
~ translated and voice recorded by Hirono Sasaki Magistrali – www.hironoyoga.com 

以下のガイド瞑想はタラの「ラディカルアクセプタンス：ガイド瞑想２枚組CD」から翻訳されたものです。

翻訳、音声共にマジストラリ佐々木啓乃担当　ー　www.hironoyoga.com

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