El elemento principal de la meditación es aprender a despertarse del trance de los pensamientos. Esta clase explora dos formas claves en que la meditación promueve este despertar. La primera es usar la reflección sabia para distinguir si los pensamientos nos están encarcelando en el miedo o si nos sirven para la sanación y libertad. La segunda es reconocer cuando estamos en la realidad virtual de los pensamientos y aprender a “regresar” a la presencia del vivir. Por medio de habitar esta presencia no conceptual, accesamos el amor, la sabiduría y la libertad que valoramos.
Traductora: Lara Cozzo (laracozzo@yahoo.com)
Editora y Voz: Diana María Holguín (dmholguin@gmail.com)
