Japanese

Part 2 - The Jewel in the Lotus: Cultivating Compassion


Vipassana Meditation - Japanese
Tonglen – Transforming Suffering into Compassion (Japanese) ~ トンレン−苦しみから慈悲の心へ

チベットでは、トンレンという全てを慈悲、哀れみの心で包み込むという瞑想方法があります

Vipassana Meditation - Japanese
Meditation: Radical Acceptance of Pain (Japanese) ~ 痛みを根本から容認する瞑想

体の苦しみや痛みは私たちの中にある抵抗感に気がつく機会であり、その苦しみを受け止め、手放し、ありのままに見つめる気持ちへの入り口ともなります。

Vipassana Meditation - Japanese
Meditation: Embracing Life with a Smile (Japanese) ~ 笑顔で人生を包む

笑顔を感じながら瞑想すると、全てを根本から受け止める精神、本来、オープンで、愛に満ち溢れている人生を思い出す役割を果たしてくれるのです。

Vipassana Meditation - Japanese
Meditation: Saying Yes (Japanese) ~ はい」という(難しい状況の中で)

どんな状況に対しても「はい」という気持ちで受け止められるようになると私達の意識は自由でオープンであることがわかります。

Vipassana Meditation - Japanese
Vipassana Meditation (Japanese) ~ ヴィパッサナー(マインドフル)瞑想

このガイド瞑想はビッパーサナ(マインドフル)瞑想です。仏教では、マインドフルネスを開拓する練習をビッパーサナと呼びます。