Introduction des méditations de Tara Brach
Bienvenue à tous sur cette page française des méditations guidées de Tara.
Tara Brach est une psychologue et une enseignante réputée de la méditation de Pleine Consciente basée sur la philosophie et la psychologie bouddhiste. Elle est l’enseignante principale et la fondatrice de Insight Meditation Community of Washington, D.C. Ses proches collègues sont Jack Kornfield, Sharon Salzberg, Joseph Goldstein et d’autres enseignants dans cette tradition.
Tara se spécialise dans l’application des enseignements bouddhistes pour la guérison émotionnelle. En 2003, son livre ‘Radical Acceptance’, met l’emphase sur les pratiques de la pleine conscience pour aider à guérir des traumas. Dix ans plus tard son deuxième livre ‘True Refuge’ offre des pratiques pour trouver la paix et la sagesse au milieu des difficultés. En 2019 elle publie ‘Radical Compassion’ qui nous aide à cultiver la bienveillance envers nous et le monde.
Lorsque nous pratiquons la méditation régulièrement, elle ouvre les portes à des niveaux de croissance personnelles insoupçonnées. La méditation est une opportunité pour avoir plus d’information sur soi; Nous devenons conscients! Une pratique régulière nous amène à voir les croyances qui nous limitent et nous permet de faire des choix éclairés puisque l’information sur soi est plus exacte et notre perception est plus claire.
La méditation est un outil pratique qui nous aide à vivre chaque moment pleinement. Nous apprenons ensemble à vivre le moment présent sans jugement et avec bienveillance.
Je fais partie de la deuxième cohorte d’étudiants inscrits au Programme de Certification pour enseigner la Méditation de Pleine Conscience avec Tara Brach et Jack Kornfield. Traduire et partager les méditations de Tara est un privilège qui m’assiste à intégrer plus profondément les enseignements anciens et pourtant si actuels!
C’est un honneur de faire connaitre Tara dans la francophonie. La sagesse, la paix, la bienveillance n’ont pas de frontière, ni de couleur!
Merci pour votre engagement. Vous avez toute ma gratitude.
Dominique Fugère
Québec, Canada
