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RAIN de la Auto-Compasión
• Ver o descargar la versión PDF Nota: La palabra RAIN en inglés es LLUVIA. Sin embargo, hemos decidido...Read more >
Orando con Presencia Parte I
En momentos de desesperación, no importa lo que creamos, todos pedimos ayuda a alguien o algo en forma de...Read more >
Quitando las manos de los controles
Quitando las manos de los controles
Como organismos vivos preocupados por nuestra supervivencia, estamos naturalmente equipados para manejar nuestras vidas con el objetivo de crear...Read more >
Un Regalo para el Alma: El Espacio de Presencia
Para muchos de nosotros esta es una temporada donde se siente que vamos más y más rápido. Todo es...Read more >
Alegría poco frecuente y preciada
Alegría poco frecuente y preciada
Cuando hablo con la gente acerca de cuánto experimentan la alegría, la mayoría dice, “No tanto”. La alegría no...Read more >
Desplegando las Alas de la Aceptación
Cuando nos vemos atrapados en el trance de no sentirnos válidos, no reconocemos claramente lo que está pasando dentro...Read more >
Un Gesto de Amabilidad
La próxima vez que te encuentres de mal humor o en un momento de auto-crítica, tómate un momento para...Read more >
Viviendo de todo corazón
Las personas más felices que conozco tienen algo en común: encaran la vida de todo corazón, ya sea que...Read more >
Compasión
Compasión
Esta es una de mis historias preferidas. Una tarde, un perro que nunca había visto apareció en mi jardín....Read more >
La cooperación absoluta con lo inevitable
El místico jesuita, Anthony de Mello, dijo una vez: “La iluminación de nuestro ser es el resultado de la...Read more >
Navegando en kayak: encontrado una manera de estar con el miedo
La mayoría de nosotros vivimos con mucha tensión, a causa del miedo o la manera en la que lidiamos...Read more >
No tengo que creer en mis pensamientos
La conciencia plena no pide que eliminemos los pensamientos. Nos pide reconocer los pensamientos para no caer en un...Read more >
Hacer una pausa y prestar más atención
El siguiente pasaje es de en un artículo de la revista del New York Times de hace algunos años....Read more >
Hacer una pausa y prestar más atención
El siguiente pasaje es de en un artículo de la revista del New York Times de hace algunos años....Read more >
El misterio de quiénes somos
Cuando mi hijo estaba en una escuela Waldorf, alguien me contó una historia que me encantó. Los niños estaban...Read more >
No importa lo que pase…lo más importante es cómo respondemos
Una de mis historias preferidas cuenta lo que pasaba hacía décadas cuando los ingleses colonizaban la India. Querían hacer...Read more >
Aprendiendo a responder, no reaccionar
Para poder despertarnos y vivir fuera del control de nuestros hábitos y condicionamiento, un elemento clave es poder hacer...Read more >
La integración de la meditación budista y la psicoterapia
Cuando estaba en la universidad, pasé un fin de semana en las montañas haciendo senderismo con mi amiga. Ella,...Read more >
Movimiento fluido, ánimo y presencia
¿Qué nos separa de la felicidad? Esta pregunta es fundamental en nuestras vidas. La próxima vez que estemos muy...Read more >
Navegando las olas
No podemos hacer que las olas paren, pero sí podemos aprender a navegarlas. No podemos controlar lo que nos...Read more >