Blog – En Español

Cada semana, espero que estas simples palabras les ayuden a encontrar paz y felicidad. Ya sea que vayan enfrentando sus temores, alivien el estrés y la ansiedad o lleguen a un punto de aceptación radical de uno mismo, les ofrezco un espacio en el cual puedan tomar una pausa, respirar profundamente y fortalecer corazón y alma.

Bendiciones,
Tara

Blog – En Español

Blog: RAIN de la Auto-Compasión

Blog: RAIN de la Auto-Compasión

• Ver o descargar la versión PDF Nota: La palabra RAIN en inglés es LLUVIA. Sin embargo, hemos decidido usar RAIN en esta traducción para conservar el acrónimo o sigla. Cuando...

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Orando con Presencia  Parte I

Orando con Presencia Parte I

En momentos de desesperación, no importa lo que creamos, todos pedimos ayuda a alguien o algo en forma de oración. Quizás lo hacemos buscando alivio de una migraña, para ser...

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Quitando las manos de los controles

Quitando las manos de los controles

Como organismos vivos preocupados por nuestra supervivencia, estamos naturalmente equipados para manejar nuestras vidas con el objetivo de crear más placer y menos dolor para...

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Alegría poco frecuente y preciada

Alegría poco frecuente y preciada

Cuando hablo con la gente acerca de cuánto experimentan la alegría, la mayoría dice, “No tanto”. La alegría no es un visitante frecuente, y cuando aparece, es fugaz. La alegría...

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Desplegando las Alas de la Aceptación

Desplegando las Alas de la Aceptación

Cuando nos vemos atrapados en el trance de no sentirnos válidos, no reconocemos claramente lo que está pasando dentro de nosotros, ni tampoco sentimos bondad hacia nosotros...

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Un Gesto de Amabilidad

Un Gesto de Amabilidad

La próxima vez que te encuentres de mal humor o en un momento de auto-crítica, tómate un momento para detenerte y pregúntate a ti mismo, “¿Cuál es mi actitud hacia mí mismo...

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Viviendo de todo corazón

Viviendo de todo corazón

Las personas más felices que conozco tienen algo en común: encaran la vida de todo corazón, ya sea que estén meditando, jugando o trabajando. Tienen la capacidad de dar de si...

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Blog: Compasión

Blog: Compasión

Esta es una de mis historias preferidas. Una tarde, un perro que nunca había visto apareció en mi jardín. Se veía muy cansado el pobre. Como si nos conociécemos desde siempre,...

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Blog: Stress & Meditazione

Blog: Stress & Meditazione

Questa e’ la storia del mago Harry Houdini che viaggiava per i villaggi d’Europa sfidando i carcerieri locali a legarlo in una camicia di forza e a chiuderlo a chiave in una...

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No tengo que creer en mis pensamientos

No tengo que creer en mis pensamientos

La conciencia plena no pide que eliminemos los pensamientos. Nos pide reconocer los pensamientos para no caer en un trance, el trance creado por los pensamientos.  Hay una gran...

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Hacer una pausa y prestar más atención

Hacer una pausa y prestar más atención

El siguiente pasaje es de en un artículo de la revista del New York Times de hace algunos años. William C. Moyers, partidario de la rehabilitación (y el hijo del periodista Bill...

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Hacer una pausa y prestar más atención

Hacer una pausa y prestar más atención

El siguiente pasaje es de en un artículo de la revista del New York Times de hace algunos años. William C. Moyers, partidario de la rehabilitación (y el hijo del periodista Bill...

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El misterio de quiénes somos

El misterio de quiénes somos

Cuando mi hijo estaba en una escuela Waldorf, alguien me contó una historia que me encantó. Los niños estaban en clase de arte, sentados en varias mesas, trabajando en sus...

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Aprendiendo a responder, no reaccionar

Aprendiendo a responder, no reaccionar

Para poder despertarnos y vivir fuera del control de nuestros hábitos y condicionamiento, un elemento clave es poder hacer una pausa, reconocer el presente, y abrirnos hacia un...

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Movimiento fluido, ánimo y presencia

Movimiento fluido, ánimo y presencia

¿Qué nos separa de la felicidad? Esta pregunta es fundamental en nuestras vidas. La próxima vez que estemos muy contentos,  hagámonos las siguientes preguntas, ¿Cómo puede ser?...

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