Charlas y Meditaciones

Charlas

Charla: Moradas Divinas: Gozo

Charla: Moradas Divinas: Gozo

Tenemos la capacidad innata de sentir gozo, que es la expresión de aceptar la vida de manera incondicional. Sin embargo, para muchos, lograr la felicidad se dificulta por nuestro...

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Charla: Moradas Divinas: Gozo

Charla: Introducción a la Meditación Parte 3: Consciencia Plena de Pensamientos

El elemento principal de la meditación es aprender a despertarse del trance de los pensamientos. Esta clase explora dos formas claves en que la meditación promueve este despertar. La primera es usar la reflección sabia para distinguir si los pensamientos nos están encarcelando en el miedo o si nos sirven para la sanación y libertad. La segunda es reconocer cuando estamos en la realidad virtual de los pensamientos y aprender a “regresar” a la presencia del vivir. Por medio de habitar esta presencia no conceptual, accesamos el amor, la sabiduría y la libertad que valoramos.

Traductora: Lara Cozzo (laracozzo@yahoo.com)
Editora y Voz: Diana María Holguín (dmholguin@gmail.com)

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Charla: Moradas Divinas: Gozo

Charla: Introducción a la Meditación Parte 1: El Arte y Ciencia de la Meditación

La primera sesión define la meditación y describe las enseñanzas budistas que le dan contexto al camino de la práctica. Exploramos las dos formas básicas de meditación – concentración y conciencia plena – y luego nos enfocamos en el entrenamiento de conciencia plena: trayendo atención de conciencia plena a la respiración y sensaciones corporales. Las meditaciones guiadas incluyen el establecimiento de una intención y la pausa sagrada; aprendiendo a “regresar” usando la respiración como un ancla; y “estando aquí” con una presencia encarnada.

Transcriptora: Sashi Gabrielle (sashigabrielle@gmail.com)
Traductora: Lara Cozzo (laracozzo@yahoo.com)
Editora: Diana Bermudez (mer.dd@verizon.net)
Voz: Diana María Holguín (dmholguin@gmail.com)

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Charla: Moradas Divinas: Gozo

Charla: Aceptación Genuina

Nuestra capacidad para aceptar esta vida es la clave de nuestra liberación, y aún así hay muchos conceptos erróneos con respecto a la aceptación. Muchas personas creen que...

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Charla: Moradas Divinas: Gozo

Charla: Parte 2: Refugio en el Miedo

Relacionarse sabiamente con el miedo es una de las formas de entendimiento del camino spiritual. Estamos condicionados a sentir una reacción de aversión hacia el miedo, y hacemos...

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Charla: Moradas Divinas: Gozo

Charla: Parte 1: Refugio en el Miedo

Relacionarse sabiamente con el miedo es una de las formas de entendimiento del camino spiritual. Estamos condicionados a sentir una reacción de aversión hacia el miedo, y hacemos...

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Meditaciones

Meditación de Vipassana (15:15 min)

Meditación de Vipassana (15:15 min)

A medida que aprendes a relajar tu mente y desarrollas la conciencia de lo que sea que surja, vas a despertar un entendimiento intrínseco de la naturaleza de la realidad....

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Meditación de Vipassana (15:15 min)

El poder de decir sí (12:53 min)

Aprender a decir si y a verdaderamente aceptar nuestra experiencia momento a momento es la entrada al despertar genuino y a la libertad. Meditaciones de la colección de dos CD...

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Meditación de Vipassana (15:15 min)

Nuestra verdadera naturaleza (13:54 min)

Como una práctica informal a través del día, toma algunos momentos cuando lo recuerdes para preguntarte “Quién soy yo?” Podrás explorar tu conciencia para notar quién o qué está...

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