A medida que aprendes a relajar tu mente y desarrollas la conciencia de lo que sea que surja, vas...

Aprender a decir si y a verdaderamente aceptar nuestra experiencia momento a momento es la entrada al despertar genuino...

Meditar con la imagen, senstimiento y espíritu de una sonrisa relaja nuestro condicionamiento hacia la dualidad de lucha o...

A medida que aprendemos a relajar nuestra resistencia a sensaciones desagradables, descubrimos un espacio abierto y amable de conciencia...

Tonglen/Transformando el sufrimiento en compasión Vinculada al flujo de la respiración, esta práctica nos entrena a abrirnos directamente al...

Cultivando un corazón indulgente – Esta meditación para la indulgencia está basada en una poderosa práctica Budista que nos...

Invocando la presencia amorosa (una version de Tonglen) Esta hermosa meditación guiada nos ayuda a llegar a alguna expresión...

Esta meditación nos ayuda a descubrir la gran conciencia silenciosa que es la esencia de nuestro ser, simplemente relajándonos,...

Como una práctica informal a través del día, toma algunos momentos cuando lo recuerdes para preguntarte “Quién soy yo?”...

Tenemos la capacidad innata de sentir gozo, que es la expresión de aceptar la vida de manera incondicional. Sin...

El elemento principal de la meditación es aprender a despertarse del trance de los pensamientos. Esta clase explora dos...

Nuestro condicionamiento es el de vivir en un trance reactivo de bien resistirnos o sentirnos poseídos de fuertes emociones....

La primera sesión define la meditación y describe las enseñanzas budistas que le dan contexto al camino de la...

Nuestra capacidad para aceptar esta vida es la clave de nuestra liberación, y aún así hay muchos conceptos erróneos...

Relacionarse sabiamente con el miedo es una de las formas de entendimiento del camino spiritual. Estamos condicionados a sentir...

Relacionarse sabiamente con el miedo es una de las formas de entendimiento del camino spiritual. Estamos condicionados a sentir...