Charlas y Meditaciones


Meditations
Meditación de Vipassana (15:15 min)

A medida que aprendes a relajar tu mente y desarrollas la conciencia de lo que sea que surja, vas...

Meditations
El poder de decir sí (12:53 min)

Aprender a decir si y a verdaderamente aceptar nuestra experiencia momento a momento es la entrada al despertar genuino...

Meditations
Afrontar la vida con una sonrisa (9:18 min)

Meditar con la imagen, senstimiento y espíritu de una sonrisa relaja nuestro condicionamiento hacia la dualidad de lucha o...

Meditations
Aceptación radical del dolor (12:02 min)

A medida que aprendemos a relajar nuestra resistencia a sensaciones desagradables, descubrimos un espacio abierto y amable de conciencia...

Meditations
Tonglen – Transformando el sufrimiento en compasión (18:31 min)

Tonglen/Transformando el sufrimiento en compasión Vinculada al flujo de la respiración, esta práctica nos entrena a abrirnos directamente al...

Meditations
Cultivando un corazon dispuesto a perdonar (17:00 min)

Cultivando un corazón indulgente – Esta meditación para la indulgencia está basada en una poderosa práctica Budista que nos...

Meditations
Invocando una presencia apacible (14:50 min)

Invocando la presencia amorosa (una version de Tonglen) Esta hermosa meditación guiada nos ayuda a llegar a alguna expresión...

Meditations
Regresando a la presencia natural (12:41 min)

Esta meditación nos ayuda a descubrir la gran conciencia silenciosa que es la esencia de nuestro ser, simplemente relajándonos,...

Meditations
Nuestra verdadera naturaleza (13:54 min)

Como una práctica informal a través del día, toma algunos momentos cuando lo recuerdes para preguntarte “Quién soy yo?”...

Meditation: Your Future Self
Charla: Moradas Divinas: Gozo

Tenemos la capacidad innata de sentir gozo, que es la expresión de aceptar la vida de manera incondicional. Sin...

Meditation: Your Future Self
Charla: Introducción a la Meditación Parte 3: Consciencia Plena de Pensamientos

El elemento principal de la meditación es aprender a despertarse del trance de los pensamientos. Esta clase explora dos...

Meditation: Your Future Self
Charla: Introducción a la Meditación Parte 2: Consciencia Plena de Emociones

Nuestro condicionamiento es el de vivir en un trance reactivo de bien resistirnos o sentirnos poseídos de fuertes emociones....

Meditation: Your Future Self
Charla: Introducción a la Meditación Parte 1: El Arte y Ciencia de la Meditación

La primera sesión define la meditación y describe las enseñanzas budistas que le dan contexto al camino de la...

Meditation: Your Future Self
Charla: Aceptación Genuina

Nuestra capacidad para aceptar esta vida es la clave de nuestra liberación, y aún así hay muchos conceptos erróneos...

Meditation: Your Future Self
Charla: Parte 2: Refugio en el Miedo

Relacionarse sabiamente con el miedo es una de las formas de entendimiento del camino spiritual. Estamos condicionados a sentir...

Meditation: Your Future Self
Charla: Parte 1: Refugio en el Miedo

Relacionarse sabiamente con el miedo es una de las formas de entendimiento del camino spiritual. Estamos condicionados a sentir...