Spanish Talks & Meditations ~ En Español


Moradas Divinas: Gozo

Tenemos la capacidad innata de sentir gozo, que es la expresión de aceptar la vida de manera incondicional. Sin...

Introducción a la Meditación Parte 3: Consciencia Plena de Pensamientos

El elemento principal de la meditación es aprender a despertarse del trance de los pensamientos. Esta clase explora dos...

Introducción a la Meditación Parte 2: Consciencia Plena de Emociones

Nuestro condicionamiento es el de vivir en un trance reactivo de bien resistirnos o sentirnos poseídos de fuertes emociones....

Introducción a la Meditación Parte 1: El Arte y Ciencia de la Meditación

La primera sesión define la meditación y describe las enseñanzas budistas que le dan contexto al camino de la...

Meditación de Vipassana

A medida que aprendes a relajar tu mente y desarrollas la conciencia de lo que sea que surja, vas...

El poder de decir sí

Aprender a decir si y a verdaderamente aceptar nuestra experiencia momento a momento es la entrada al despertar genuino...

Afrontar la vida con una sonrisa

Meditar con la imagen, senstimiento y espíritu de una sonrisa relaja nuestro condicionamiento hacia la dualidad de lucha o...

Aceptación radical del dolor

A medida que aprendemos a relajar nuestra resistencia a sensaciones desagradables, descubrimos un espacio abierto y amable de conciencia...

Tonglen – Transformando el sufrimiento en compasión

Tonglen/Transformando el sufrimiento en compasión Vinculada al flujo de la respiración, esta práctica nos entrena a abrirnos directamente al...

Cultivando un corazon dispuesto a perdonar

Cultivando un corazón indulgente – Esta meditación para la indulgencia está basada en una poderosa práctica Budista que nos...

Invocando una presencia apacible

Invocando la presencia amorosa (una version de Tonglen) Esta hermosa meditación guiada nos ayuda a llegar a alguna expresión...

Regresando a la presencia natural

Esta meditación nos ayuda a descubrir la gran conciencia silenciosa que es la esencia de nuestro ser, simplemente relajándonos,...

Nuestra verdadera naturaleza

Como una práctica informal a través del día, toma algunos momentos cuando lo recuerdes para preguntarte “Quién soy yo?”...

Aceptacion Genuina

(in Spanish) – Our capacity to accept this life is key to our freedom, yet there are many misconceptions...

Tresbendiciones

(in Spanish) – There are three spiritual capacities that are essential for our freedom. The first, forgiveness, is the...

Parte 2: Refugio En Miedo

(in Spanish) – One understanding of the spiritual path is relating wisely to fear. Our conditioned reaction is to...

Parte 1: Refugio En Miedo

(in Spanish) – One understanding of the spiritual path is relating wisely to fear. Our conditioned reaction is to...